À PROPOS DE YOHANN
Diplômé d’état cours collectifs & musculation Option Prévention Santé. Je vous propose un suivi personnalisé, avec des entraînements progressifs, et je tiens compte de vos contre indications médical.
Objectifs : Perdre du poids, perte de la masse graisseuse, silhouette - Renforcement musculaire - Lutter contre l’anxiété, le stress et la dépression - Rétablir des nuits réparatrices - Prévenir et améliorer certaines maladies chroniques (cardiovasculaire, diabète, maladie d’Alzheimer - Préparation sportive - Rééducation efficace et sans stress- Conseils pour une alimentation saine et équilibrée - Rétablir votre mobilité - Stimuler vos mouvements et vos muscles.
Nous allons travailler : l’équilibre, la coordination, la souplesse, le cardio, l’endurance, la force, la rapidité, la confiance en soi,
la musculation, ...
FORMATIONS, PARCOURS, PALMARES
FORMATIONS & CERTIFICATS ET ACCRÉDITATIONS
BPJEPS AGFF MENTION C et D
OPTION PRÉVENTION SANTÉ
Global Training - Paris 15e (75) 2013-2014
2017
▪︎ Formation WiemsPro (Entrainement par electrostimulation)
2016
▪︎ Formation Xbody (Entrainement par electrostimulation)
▪︎ Certifié instructor LESMILLS Sprint
▪︎ Formation PrimalFoods (conseils pour une alimentation saine et équilibée)
2015
▪︎ Brevet européen des premiers secours (BEPS)
▪︎ Certifié instructor HITBOX Circuit & Boxing Hitbox
▪︎ Certifié instructor HITBOX VIPR
▪︎ Certifié instructor LESMILLS Bodybalance
▪︎ Certifié instructor LESMILLS Bodypump
▪︎ Prévention et secours civiques de niveau 1 (PSC 1)
2014
▪︎ Certifié instructor HITBOX Rip Trainer (The New TRX®)
▪︎ Certifié instructor HITBOX TRX
▪︎ Certifié instructor LESMILLS Bodycombat
▪︎ Certifié instructor LESMILLS Cxworx
PARCOURS PROFESSIONNEL
COACH SPORTIF
Septembre 2016 - Février 2020
Commandant Costaud, Crespières (78)
Animer des cours collectifs : circuit training, TRX, Boxing
Coaching individual
Coaching en électrostimulation (Xbody, WiemsPro)
ANIMATEUR SPORTIF
Octobre 2013 - Septembre 2016
HealthCity, Boulogne-Billancourt (92)
Animer des cours collectifs (cross fit, Bosu, RPM, renforcement musculaire, stretching, circuit)
Coaching individuel ou small group (TRX, Rip Trainer, Vipr, Boxing) et conseils alimentaires.
Surveillance plateau musculation
PERSONAL TRAINER
Octobre 2013 - février 2018
Auto-entrepreuneur, dans les plus Presitigieuses salles de Paris (75) Tigre yoga, L'Usine... et à domicile
Préparation physique
Perte de masse graisseuse - Amincissement, silhouette
Renforcement musculaire
Rééducation
PALMARÈS SPORTIF
VICE CHAMPION DU MONDE KARATÉ EN KATA (FSKA)
2001
VICE CHAMPION DU MONDE KARATÉ EN COMBAT ÉQUIPE
2000
1E EN KUMITÉ AU CHAMPIONNAT DES HAUTS DE SEINE
2002, 2001, 1999
1E EN KUMITÉ AU TOURNOI DES HAUTS DE SEINE 92
2002, 2001, 1999
SÉLECTIONNÉ POUR INTÉGRER L’ÉQUIPE ESPOIR KARATÉ
2002
1E EN KUMITÉ EN LIGUE DES HAUTS DE SEINE 92
2002
1E EN KUMITÉ ET 2E EN KATA AU TOURNOI DES HAUTS DE SEINE 92
2002
3E EN KUMITÉ À LA COUPE TAMBURINI
1999
1E EN KUMITÉ ET 2E KATA À L'OPEN DE FRANCE
1999
1E EN KUMITÉ À LA COUPE TAMBURINI
1998